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吃什么水果補鐵最好最快？

補鐵效果最好的水果有櫻桃、龍眼、火龍果等。

1、櫻桃

櫻桃中鐵的含量比較豐富，可以補充身體對鐵元素的需求。

2、龍眼

龍眼是補鐵的最佳選擇之一，所含的鐵元素可以為人體的新陳代謝提供能量。

3、火龍果

火龍果也是含鐵最多的水果之一，并且還富含蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素B3、維生素C等多種營養(yǎng)成分。

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